witamina rozpuszczalna w wodzie
Funkcje witaminy B13:
- bierze udział w metabolizmie kwasu foliowego i witaminy B12
- pomaga w leczeniu SM
- obniżające stężenie cholesterolu we krwi, lipotropowe, ochronne na miąższ wątroby, odtruwające, przeciwartretyczne (zmniejszające stężenie kwasu moczowego we krwi).
- zapobiega marskości i stłuszczeniu wątroby, ochrania miąższ wątroby przed toksynami, w tym także mikotoksynami.
- zwiększa przyrost masy mięśniowej i rozrost tkanki łącznej. Przyśpiesza procesy odnowy
Profilaktyka:
- artretyzm (dna)
- miażdżyca
- zatrucia
- niedobór białek w organizmie
- zaburzenia przemian białkowych i aminokwasowych
- stwardnienie rozsiane
Dawkowanie:
doustnie: 500-1000 mg/24 h
Źródła w żywności:
- warzywa korzeniowe, serwatka
Zalecane normy dietetyczne:
nie określono zaleconej dawki dziennej
Ciekawostki:
- witamina B13 (kwas orotowy) pojawia się w warzywach korzeniowych, serwatce i kwaśnym mleku, by zapobiegać przedwczesnemu starzeniu się.
