Fluor

ela — Fri, 20 Mar 2009 12:47:02 +0000

Fluor jest ważny dla ochrony zębów przed próchnicą, chociaż nadmierne ilości mogą sprawić, że na zębach pojawiają się plamki.

Funkcje:

Profilaktyka:

Niedobór:

Przedawkowanie:

Co wpływa na polepszenie wchłaniania: wapń

Źródła pożywienia:

Zalecane normy dietetyczne na Fluor dla różnych grup ludności^*

Grupy ludności	Fluor
Grupy ludności	Zalecane normy dietetyczne [mg / dzień]	Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych [mg / dzień]
Dzieci 1-3 lat	0,7	1,3
Dzieci 4-8 lat	1	2,2
Chłopcy 9-13 lat	2	10
Młodzież męska 14-18 lat	3	10
Mężczyźni 19-30 lat	4	10
Mężczyźni 31-50 lat	4	10
Mężczyźni 50-70 lat	4	10
Mężczyźni powyżej 70 lat	4	10
Dziewczęta 9-13 lat	2	10
Młodzież żeńska 14-18 lat	3	10
Kobiety 19-30 lat	3	10
Kobiety 31-50 lat	3	10
Kobiety 50-70 lat	3	10
Kobiety powyżej 70 lat	3	10
Kobiety ciężarne do 18 lat	3	10
Kobiety ciężarne 19-30 lat	3	10
Kobiety ciężarne 31-50 lat	3	10
Kobiety karmiące do 18 lat	3	10
Kobiety karmiące 19-30 lat	3	10
Kobiety karmiące 31-50 lat	3	10

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

fluor jest dodatkiem do różnych preparatów stomatologicznych, stosowanych do walki z próchnicą. Wzmacnia szkliwo zębów, niestety – zdaniem wielu naukowców – pozbawia zarazem zęby i kości wapnia, przez co stają się kruche. Wśród skutków ubocznych stosowania fluoru naukowcy wymieniają zmiany szkieletowe, osteoporozę, zapalenie stawów, a nawet raka kości
fluor może też negatywnie oddziaływać na układ nerwowy, immunologiczny, a u dzieci powodować stałe zmęczenie, niski współczynnik inteligencji, ospałość, a także depresję. Dla większości osób produkty zawierające fluor w dopuszczalnych przez normy dawkach nie wiążą się z kłopotami, ale są osoby bardziej wrażliwe lub podatne na fluor niż pozostałe. Do nich należą przede wszystkim ludzie z zaburzeniami pracy nerek, gdyż nerki są odpowiedzialne za wydalenie fluoru z organizmu
ostatnio naukowcy amerykańscy zwrócili uwagę na fakt iż fluor powoduje zmiany genetyczne.
jest też przyczyną zablokowania funkcji wielu enzymów w organizmie, bez których organizm nie może prawidłowo funkcjonować
ostatnie doniesienia naukowców wskazują na to, że fluor osłabia system obronny organizmu upośledzając funkcje białych ciałek krwi
zapotrzebowanie organizmu na ten pierwiastek jest niewielkie i organizm dostaje go wraz z pokarmem i wodą

Witaminy » plamki na zębach