zastosowanie:

• rak
• przeziębienia i grypy
• depresja
• zmęczenie
• bóle głowy
• nadciśnienie
• bezsenność
• schizofrenii
• zaburzenia seksualne (męskie)
• ochrona przed wolnymi rodnikami
• zwiększa rezerwy energetyczne mięśnia sercowego
• zwiększa wytrzymałość i wydolność fizyczną
• wywiera pozytywny wpływ na pamięć i procesy poznawcze
• pozytywnie wpływa na ból głowy
• ekstrakt z różańca ułatwia uwalnianie  NE, %-HT i DA, aktywując korę mózgu i układ limbiczny dzięki czemu poprawia pamięć i procesy myślowe

Suplementy zawierające różeniec górski:

Rhodiolin – 100 mg

Funkcje:

• mleczko pszczele ma cenne właściwości odżywcze, stymuluje odnowę biologiczną tkanek

• poprawia sprawność psychiczną i fizyczną
• usprawnia pracę mózgu, pamięć i funkcje myślenia oraz zdolność koncentracji
• wykazuje pozytywne działanie przy miażdżycy naczyń krwionośnych, w stanach zapalnych żył, po zawale serca, w chorobach krwi oraz niewydolności krążenia
• opóźnia procesy starzenia
• naturalny afrodyzjak przeciwdziała impotencji u mężczyzn
• mleczko pszczele zwiększa nasz potencjał fizyczny i intelektualny, przywraca optymizm i chęć do życia (ułatwia pokonanie stanów depresyjnych i bezsenności)
• stosowane w kosmetyce, ponieważ nawilża i wygładza skórę, przywracając jej naturalną świeżość
• dodaje się je do niektórych kremów odżywczych i balsamów, szczególnie przeznaczonych do pielęgnacji skóry starzejącej się
• reguluje przemianę materii, zwiększa żywotność, rozrodczość, apetyt i siły
• regeneruje organizm po przebytych chorobach, operacjach, przydatne w leczeniu anoreksji przywraca apetyt
• zapobiega i wspomaga leczenie osteoporozy, również złamań
• stosowane w leczeniu chorób układu oddechowego, krtani, gardła, jamy ustnej, skóry przewodu pokarmowego, układu moczowego spowodowanych drobnoustrojami
• mleczko zostało również docenione w leczeniu chorób serca, miażdżycy tętnic, reguluje ciśnienie, sprzyja rehabilitacji po zawałach mięśnia sercowego

Pamiętajmy jednak, że mleczko pszczele nie jest antidotum na każde schorzenie. Nie wszyscy także mogą je stosować. Ostre choroby zakaźne, nowotworowe, uczulenia na produkty pszczele i alergie, zmiany skórne, choroba Addisona, astma to przeciwwskazania do jego używania.

Suplementy zawierające mleczko pszczele:

Bee Power - 50 mg

Miłorząb japoński to najstarsze drzewo na świecie, od tysięcy lat był stosowany w tradycyjnej chińskiej medycynie. Zawiera przeciwutleniacze i uważa się, że m.in. poprawia pamięć i zdolność koncentracji.
Miłorząb zmniejsza szkody jakie przynosi starzenie się, szczególnie w układzie krwionośnym i nerwowym. Wzmacnia naczynia krwionośne, dlatego jest często zalecany osobom starszym z objawami demencji takimi jak: dezorientacja, utrata pamięci, bóle głowy, depresja, zawroty głowy, szum w uszach. Pomaga ludziom skarżącym się na skurcze nóg spowodowane upośledzonym przepływem tętniczym. Ma silne właściwości antyoksydacyjne,  Skutecznie zapobiega pogorszeniu się wydolności umysłowej u osób starzejących się. Miłorząb japoński zawiera flawonoidy glikozydowe i terpentyny, które odpowiadają za większość z wymienionych działań na ludzkie zdrowie.

Zaleca się w:

• w osłabieniach
• nadmiernej nerwowości
• zaburzeniach koncentracji uwagi
• przy podwyższonym poziomie cholesterolu
• nadciśnieniu tętniczym
• w cukrzycy
• przy osłabieniu odporności organizmu
• zaleca się osobom w podeszłym wieku jako środek zwiększający sprawność ruchowa i psychiczną
• ponadto wzmacnia naczynia krwionośne,
• wywiera korzystny wpływ na krążenie krwi w mózgu
• jest silnym przeciwutleniaczem
• zmniejsza szkody wywołane przez promieniowanie radioaktywne

Suplementy zawierające miłorząb japoński:

Mega Protect 4 Life – 10 mg

Protect 4 Life - 50 mg

Senior Formula – 10 mg

Funkcje:

• pomaga w zasypianiu
• zmniejsza wrażliwość na ból
• zmniejsza łaknienie alkoholu
• naturalny środek antydepresyjny
• pomaga zmniejszyć lęki i niepokój
• jest używany przez mózg z wieloma witaminami i minerałami do wytwarzania serotoniny, neuroprzekaźnika znajdującego się w mózgu
• w bardzo dużych dawkach może być toksyczny (zaburzenia wątroby, astma, toczeń)
• tego aminokwasu nie powinny przyjmować kobiety ciężarne, planujące ciążę, osoby stosujące antydepresyjne inhibitory MAOTauryna
• jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać

Źródła:

biały ser, mleko, mięso, ryby, indyk, banany, ogólnie białka są dobrymi źródłami tego aminokwasu
jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać

Suplementy zawierające tryptofan:

Culevit - 15,3 mg

Funkcje:

• pomaga łagodzić depresję
• pomaga kontrolować nałogi
• poprawia sprawność umysłową
• sprzyja pobudzeniu seksualnemu
• zmniejsza głód i łaknienie na pokarm
• jest niezbędnym aminokwasem potrzebnym w wielu procesach biochemicznych, w tym do syntezy neuroprzekaźników w mózgu

Źródła:

soja, białka, żółty ser, migdały, orzechy ziemne, migdały, ziarna sezamu
należy przyjmować na pusty żołądek, nie wolno zażywać z białkami

Tego aminokwasu nie powinny przyjmować kobiety ciężarne, karmiące, chorzy na raka skóry, fenyloketonurię, osoby stosujące antydepresyjne inhibitory MAO, osoby z nadciśnieniem pod kontrolą lekarza

Funkcje:

• pomaga przyśpieszyć gojenie wrzodów
• działa przeciwdepresyjnie
• wzmaga energie umysłową
• pomaga leczyć zapalenie okrężnicy
• nie należy do niezbędnych aminokwasów

Funkcje:

• jest potrzebna do wytwarzania hormonów nadnercza
• wspomaga wchłanianie żelaza
• utrzymuje w dobrym stanie naczynia krwionośne i tkankę łączną
• jest potrzebna do wytwarzania energii
• działa przeciwutleniająco
• utrzymuje w dobrym stanie włókna nerwowe
• jest niezbędna do przyswajania witaminy C
• sprawia, że tyrozyna staje się przyswajalna, dzięki czemu skóra i włosy nabierają koloru
• reguluje poziom cholesterolu
• wspomaga leczenie anemii
• zmniejsza odczyny zapalne
• ułatwia gojenie ran

Profilaktyka:

• anemia
• reumatyzm
• zapalenie stawów
• niektóre rodzaje raka
• brak energii

Niedobór miedzi:

• anemia
• obrzęki
• zaburzenia pigmentacji skóry
• krwotoki
• problemy z włosami
• drażliwość
• utrata odczuwania smaku
• zmniejszona ilość białych krwinek

Przedawkowanie:

• wymioty
• biegunki
• bóle mięśni
• depresja
• drażliwość
• nerwobóle
• otępienie

Co wpływa na polepszenie wchłaniania: żelazo, witamina C, skrobia glukoza

Źródła pożywienia:

Zawartość miedzi w mg w 100 g produktu:

• zarodki pszenne – 14,9
• otręby – 8,8
• ser żółty – 4,2
• żółtko – 3,5
• płatki owsiane – 3,1
• gotowana wątroba – 3
• chleb pełnoziarnisty – 2,8
• orzechy włoskie – 2,7
• czekolada gorzka – 2,4
• groszek zielony – 1,4
• awokado – 1

Zalecane normy dietetyczne na Miedź dla różnych grup ludności^*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

• cynku i miedzi nie powinno się przyjmować razem, ponieważ miedź obniża poziom cynku w organizmie i może powodować bezsenność,
• woda do picia z rur miedzianych zawiera duże ilości tego pierwiastka. U małych dzieci może to powodować biegunkę
• wchłanianie miedzi zaburza cynk i magnez
• niski poziom żelaza w surowicy krwi prowadzi do niedoboru miedzi
• witamina C , skrobia, glukoza podnoszą przyswajalność miedzi
• miedź i witamina C współdziałają przy produkcji kolagenu
• nadmierna ilość wapnia w organizmie hamuje wchłanianie miedzi
• u kobiet, które stosują regularnie doustną antykoncepcję stężenie miedzi we krwi jest wyższe

Suplementy zawierające miedź:

Vital 0 – 500 µg

Vital A – 5000 µg

vital B - 500 µg

Vital AB - 500 µg

Full Spectrum - 1500 µg

Lion Kids D – 70 µg

Power Mins - 500 µg

Menopausal Formula - 200 µg

New Life - 1000 µg

Funkcje:

• wzmacnia działanie insuliny
• zmniejsza ryzyko zawału serca
• obniża stężenie cholesterolu
• zapobiega zapaleniu naczyń
• wspomaga odchudzanie
• zmniejsza łaknienie
• zwalcza zmęczenie
• opóźnia starzenie się

Profilaktyka:

• wysoki poziom cholesterolu
• hipoglikemia
• cukrzyca
• choroby serca
• depresja
• niepokój
• objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego

Przedawkowanie:

• ograniczenie działania insuliny

Źródła w żywności:

• orzechy, mąka pełnoziarnista, wątroba, grzyby, rośliny strączkowe, szparagi, brokuły.

Zalecane normy dietetyczne na Chrom dla różnych grup ludności^*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

• duża zawartość cukrów prostych w pożywieniu przyśpiesza utratę chromu z organizmu
• dieta bogata w błonnik zwiększa przyswajanie chromu
• chrom stał się popularny jako środek odchudzający, ponieważ hamuje podjadanie między posiłkami oraz zmniejsza apetyt na słodycze

Suplementy zawierające chrom:

Vital 0 - 20 µg

Vital A -  50 µg

vital B – 20 µg

Vital AB – 30 µg

Full Spectrum - 25 µg

Lion Kids D - 5 µg

Senior formula - 50 µg

Power Mins - 50 µg

Chromium Max 500 - 500 µg

Citrimax & Chromium – 250 µg

Slim formula – 50 µg

Cholestone - 50 µg

Natural HGH Support – 4 µg

Menopausal Formula – 20 µg

New Life - 25 µg

Liver Aid - 25 µg

Funkcje:

• niezbędny do właściwego rozwoju płodu
• jego odpowiednie stężenie w organizmie matki pozwala na prawidłowe wytworzenie się kości, podniebienia, warg, oczu, mózgu, serca, płuc, układu moczowego
• wraz z witamina A, B6 i B12 jest niezbędny do prawidłowego wzrostu
• pomaga w produkcji pzeciwciał,
• wpływa na pracę grasicy i limfocytów
• podnosi sprawność organizmu
• poprawia sprawność intelektualną
• zapobiega demencji starczej
• przyśpiesza gojenie ran, owrzodzeń,
• łagodzi objawy łuszczycy,
• odgrywa rolę w zapobieganiu nowotworom
• pomaga zachować właściwy poziom cholesterolu we krwionośne
• reguluje ciśnienie
• reguluje pracę gruczołów łojowych
• odpowiednie stężenie cynku w organizmie reguluje metabolizm witaminy D oraz wapnia, zwiększa przyswajanie witaminy A i bierze udział w jej przenoszeniu przez krew
• zwiększa poziom albumin we krwi ( białka te uznane są za wskaźnik długowieczności – im ich więcej we krwi tym dłuższe życie)

profilaktyka:

• niepłodność męska
• trądzik
• anoreksja
• zajady
• infekcje wirusowe
• opryszczka
• anemia sierpowata
• dzwonienie w uszach
• zapalenie stawów,
• wrzody
• zaburzenia rozwojowe
• alergie
• alkoholizm

Niedobór:

• białe plamy na paznokciach
• wysypki skórne
• słaby wzrost włosów
• problemy ze skórą
• nadmierne wypadanie włosów
• trądzik,
• anoreksja,
• depresja, wrażliwość,
• choroby umysłowe,
• niedostateczne funkcjonowanie gruczołów płciowych
• ospałość
• powolne gojenie się ran,
• zaburzone zmysły smaku i powonienia,

Przedawkowanie:

• pierwszym objawem przedawkowania cynku są wymioty
• anemia
• osłabienie systemu immumnologicznego
• podwyższony poziom cholesterolu
• cynk w dużych ilościach hamuje wchłanianie miedzi i żelaza

Źródła w żywności:

Chude mięso, chude mleko, żółtko jaj, mąka pełnoziarnista, orzechy, żywność pochodzenia morskiego, chrzan, zielony groszek, buraki ćwikłowe, marchew, brukselka, szpinak, seler, cebula.

Zalecane normy dietetyczne na Cynk dla różnych grup ludności^*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

• u osób przyjmujących pigułki antykoncepcyjne lub suplementy żelaza czy kwasu foliowego mogą wystąpić duże niedobory cynku

Suplementy zawierające cynk:

Vital 0 – 5 mg

Vital A -  8 mg

vital B – 5 mg

Vital AB – 8 mg

Full Spectrum – 10 mg

Infant Formula - 60 mg

Lion Kids D - 2 mg

Senior formula – 5 mg

Energy Memory – 5 mg

Mega Protect 4 Life - 4 mg

Smokerade - 5 mg

Power Mins – 0 7,5 mg

Rhodiolin - 5 mg

Menopausal Formula -3 mg

Pro-State Power – 15 mg

New Life - 5 mg

Mega Zinc - 50 mg

Chelated Zinc - 15 mg

Znajduje się we wszystkich komórkach organizmu, jest zaliczany do grupy najcenniejszych biopierwiastków. Znajduje się we wszystkich komórkach organizmu.

Funkcje:

• jest niezbędny w organizmie człowieka do działania około 80 enzymów i aktywacji witaminy B1
• uczestniczy w odbudowie fosforanowych źródeł energetycznych skurczu mięśniowego, kwasu ATP i fosforanu kreatyny
• uczestniczy w syntezie i stabilizacji kwasów nukleinowych DNA i RNA,
• zapewnia funkcjonowanie mitochondriów komórkowych, uczestniczy, razem z wapniem, w funkcjonowaniu tkanki nerwowej i mięśniowej
• brak magnezu pogłębia stany depresyjne
• bierze udział w przesyłaniu impulsów nerwowych a zwłaszcza w utrzymaniu prawidłowego rytmu pracy serca
• konieczny jest do właściwego metabolizmu witaminy C
• od jego stężenia w organizmie zależy ilość potasu
• wpływa korzystnie na układ nerwowy
• pomaga zachować równowagę psychiczną i fizyczną
• koi nerwy
• usuwa zmęczenie
• chroni przed chorobami naczyń krwionośnych
• zapobiega nadciśnieniu
• zapobiega skurczom
• zapobiega odkładaniu się cholesterolu na ściankach tętnic, dzięki temu zmniejsza ryzyko zachorowalności na miażdżycę
• obniża ryzyko wystąpienia zawału
• działa korzystnie na krzepliwość krwi
• zapobiega moczeniu się u dzieci
• wzmacnia układ odpornościowy
• blokuje szkodliwe działanie metali trujących
• bierze udział w procesie wytwarzania insuliny

Profilaktyka:

• kamienie nerkowe
• astma
• osteoporoza
• depresja, niepokój
• brak energii
• zespół napięcia przedmiesiączkowego
• bóle menstruacyjne
• wspomaga siły i wytrzymałość u sportowców
• hipoglikemia
• bezsenność
• choroby dziąseł
• wysoki poziom cholesterolu
• zatrucie ciążowe
• problemy z prostatą

Objawy niedoboru:

• niewydolność pracy serca
• arytmia,
• nadciśnienie tętnicze,
• zahamowanie wzrostu,
• depresja,
• skłonność do płaczu,
• pogorszenie koncentracji,
• poranne zmęczenie,
• nawet po wielu godzinach snu,
• wrażenie ociężałości,
• bóle głowy,
• zawroty głowy,
• utrata równowagi,
• drgania powiek,
• wrażliwość na zmiany pogody,
• skurcze mięśni,
• drętwienie kończyn,
• drgawki,
• bezsenność,
• pocenie się w nocy,
• koszmarne sny,
• osłabienie,
• puchnięcie dziąseł,
• próchnica zębów,
• wypadanie włosów,
• łamanie się paznokci,
• przerwy w oddychaniu, astma

Przedawkowanie:

• niewydolność nerek
• osłabienie
• ospałość
• mrowienie w rękach i nogach
• trudności z oddychaniem
• luźne stolce
• biegunka

Co wpływa na polepszenie wchłaniania: jego wchłanianie zwiększa się w obecności witaminy B6. białek i cukru mlecznego laktozy.

Źródła w żywności:

Sery żółte, sery białe, mleko, sardynki, rzeżucha, jaja, kapusta, mięso, ziemniaki, buraki, rośliny strączkowe, orzechy.

Zalecane normy dietetyczne na Wapń dla różnych grup ludności^*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

• magnez i wapń mają wpływ na skurcze i rozkurcze naczyń krwionośnych. Zbyt duża ilość wapnia a mała magnezu powoduje skurcz naczyń wieńcowych co może powodować niedotlenienie mięśnia sercowego
• magnez jest niezbędny w organizmie człowieka do działania około 80 enzymów i aktywacji witaminy B1

Suplementy zawierające magnez:

Stress Management - 13,5 mg

Vital 0 – 50 mg

Vital A - 50 mg

vital B - 100 mg

Vital AB – 80 mg

Full Spectrum – 25 mg

Lion Kids D - 5 mg

Power Mins - 150 mg

Strong Bones – 150 mg

Menopausal Formula – 50 mg

New Life - 112,5  mg