Funkcje:

• mleczko pszczele ma cenne właściwości odżywcze, stymuluje odnowę biologiczną tkanek

• poprawia sprawność psychiczną i fizyczną
• usprawnia pracę mózgu, pamięć i funkcje myślenia oraz zdolność koncentracji
• wykazuje pozytywne działanie przy miażdżycy naczyń krwionośnych, w stanach zapalnych żył, po zawale serca, w chorobach krwi oraz niewydolności krążenia
• opóźnia procesy starzenia
• naturalny afrodyzjak przeciwdziała impotencji u mężczyzn
• mleczko pszczele zwiększa nasz potencjał fizyczny i intelektualny, przywraca optymizm i chęć do życia (ułatwia pokonanie stanów depresyjnych i bezsenności)
• stosowane w kosmetyce, ponieważ nawilża i wygładza skórę, przywracając jej naturalną świeżość
• dodaje się je do niektórych kremów odżywczych i balsamów, szczególnie przeznaczonych do pielęgnacji skóry starzejącej się
• reguluje przemianę materii, zwiększa żywotność, rozrodczość, apetyt i siły
• regeneruje organizm po przebytych chorobach, operacjach, przydatne w leczeniu anoreksji przywraca apetyt
• zapobiega i wspomaga leczenie osteoporozy, również złamań
• stosowane w leczeniu chorób układu oddechowego, krtani, gardła, jamy ustnej, skóry przewodu pokarmowego, układu moczowego spowodowanych drobnoustrojami
• mleczko zostało również docenione w leczeniu chorób serca, miażdżycy tętnic, reguluje ciśnienie, sprzyja rehabilitacji po zawałach mięśnia sercowego

Pamiętajmy jednak, że mleczko pszczele nie jest antidotum na każde schorzenie. Nie wszyscy także mogą je stosować. Ostre choroby zakaźne, nowotworowe, uczulenia na produkty pszczele i alergie, zmiany skórne, choroba Addisona, astma to przeciwwskazania do jego używania.

Suplementy zawierające mleczko pszczele:

Bee Power - 50 mg

Miłorząb japoński to najstarsze drzewo na świecie, od tysięcy lat był stosowany w tradycyjnej chińskiej medycynie. Zawiera przeciwutleniacze i uważa się, że m.in. poprawia pamięć i zdolność koncentracji.
Miłorząb zmniejsza szkody jakie przynosi starzenie się, szczególnie w układzie krwionośnym i nerwowym. Wzmacnia naczynia krwionośne, dlatego jest często zalecany osobom starszym z objawami demencji takimi jak: dezorientacja, utrata pamięci, bóle głowy, depresja, zawroty głowy, szum w uszach. Pomaga ludziom skarżącym się na skurcze nóg spowodowane upośledzonym przepływem tętniczym. Ma silne właściwości antyoksydacyjne,  Skutecznie zapobiega pogorszeniu się wydolności umysłowej u osób starzejących się. Miłorząb japoński zawiera flawonoidy glikozydowe i terpentyny, które odpowiadają za większość z wymienionych działań na ludzkie zdrowie.

Zaleca się w:

• w osłabieniach
• nadmiernej nerwowości
• zaburzeniach koncentracji uwagi
• przy podwyższonym poziomie cholesterolu
• nadciśnieniu tętniczym
• w cukrzycy
• przy osłabieniu odporności organizmu
• zaleca się osobom w podeszłym wieku jako środek zwiększający sprawność ruchowa i psychiczną
• ponadto wzmacnia naczynia krwionośne,
• wywiera korzystny wpływ na krążenie krwi w mózgu
• jest silnym przeciwutleniaczem
• zmniejsza szkody wywołane przez promieniowanie radioaktywne

Suplementy zawierające miłorząb japoński:

Mega Protect 4 Life – 10 mg

Protect 4 Life - 50 mg

Senior Formula – 10 mg

Funkcje:

• podnosi odporność
• wspomaga gojenie ran
• podnosi poziom energii
• zmniejsza poziom cholesterolu we krwi
• stanowi naturalny antybiotyk

Funkcje:

• hamuje osadzanie się cholesterolu w naczyniach krwionośnych
• zapobiega chorobom i atakom serca
• pomaga obniżyć wysokie ciśnienie we krwi
• obniża poziom cukru we krwi

Profilaktyka:

• cukrzyca

Niedobór:

• niedobór wanadu może przyczynić się do ograniczenia wzrostu, zmniejszenia liczby czerwonych krwinek oraz zaburzenia przemiany lipidów

Przedawkowanie:

• wanad jest bardzo toksyczny
• nadmiar wanadu może objawiać się uszkodzeniem systemu nerwowego, może wywołać zaburzenia układu oddechowego i pokarmowego.

Źródło wanadu w pożywieniu

• ryby, owoce morza, grzyby, przyprawy

Suplementy zawierające wanad:

Vital 0 – 10 µg

Vital A -  10 µg

vital B – 10 µg

Vital AB - 30 µg

Funkcje:

• razem z potasem i chlorem odpowiada za prawidłową gospodarkę płynami w organizmie i pomaga utrzymać właściwą równowagę kwasowo-zasadową
• reguluje ciśnienie osmotyczne w płynie zewnątrzkomórkowym
• zapobiega powstawaniu kamieni nerkowych
• zwiększa wydzielanie soków trawiennych
• podnosi ciśnienie tętnicze krwi
• razem z potasem pełni ważną rolę w przenoszeniu impulsów nerwowych
• poprawia nastrój szczególnie u ludzi z niskim ciśnieniem
• zapobiega udarom serca
• reguluje skurcze i rozkurcze mięśni w tym mięśnia sercowego

Niedobór:

• odwodnienie
• obniżenie ciśnienia krwi
• bóle głowy
• zaburzenia koncentracji
• utrata apetytu
• drgania mięśni
• kłopoty z pamięcią

Przedawkowanie:

• nadciśnienie
• obrzęki

Źródła:

• sól
• szynka konserwowa – 860mg
• plaster bekonu – 220mg
• kromka chleba pełnoziarnistego -121mg
• jajko – 59mg
• banan – 1mg

Zalecane normy dietetyczne na Sód dla różnych grup ludności^*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)

Ciekawostki:

• sód jest antagonistą potasu
• sód występując w nadmiarze, wiąże wodę w organizmie prowadząc do nadciśnienia, obrzęków, a nawet przewodnienia
• w soli stołowej znajduje się 39% czyli jedna łyżeczka od herbaty zawiera około 2000 mg sodu,
• niekiedy w wyjątkowych przypadkach zdarza się, że u człowieka wystąpi niedobór sodu, przykładem takim są maratończycy, którzy tracą ten pierwiastek wraz z potem oraz te osoby, które nadużywają środków przeczyszczających lub odwadniających

Witamina K jest witamina rozpuszczalną w tłuszczach

Witamina K jest koenzymem syntezy protombiny w wątrobie czyli białka osocza krwi, które bierze udział w procesie krzepnięcia krwi.

Funkcje witaminy K:

• niezbędna do wytwarzania czynnika przeciwkrwotoczego w wątrobie (przede wszystkim protrombiny)
• uczestniczy w formowaniu tkanki kostnej
• wpływa na przemiany metaboliczne kwasów nukleinowych
• może uczestniczyć w karboksylacji białek (współdziała w syntezie osteokalacyny)
• posiada właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwgrzybicze
• działa przeciwzapalnie i przeciwbólowo

Niedobory witaminy K mogą powodować:

• obniżony poziom protrombiny we krwi – dotyczy to zwłaszcza ludzi starszych, u których występują zaburzenia w obrębie przewodu pokarmowego (zaburzenia wydzielania żółci, wchłaniania w jelicie cienkim)
• wydłużony czas krzepnięcia krwi (krwotoki z nosa, układu pokarmowego i moczowego)
• skaza krwotoczna noworodków – głównie krwotoki z przewodu pokarmowego

Przedawkowanie witaminy K:

• nadmierne dawki mogą wpłynąć niekorzystnie na pracę wątroby
• podawana w formie zastrzyku domięśniowego może wywołać odczyny alergiczne oraz powodować skoki ciśnienia tętniczego
• zbyt duże dawki witaminy K mogą powodować poty oraz uczucie gorąca

Co wpływa na polepszenie wchłaniania: witamina H

Źródła w żywności:

Dieta bogata w warzywa (np. sałatę) , jaja, mleko zawsze pokrywa zapotrzebowanie na witaminę K. Należy podkreślić, że zjełczałe tłuszcze, nadużywanie leków (środki przeciwbólowe, salicylany lub antybiotyki), zanieczyszczone powietrze oraz środki konserwujące w puszkach i gotowych produktach spożywczych niszczą witaminę K, utrudniają jej wchłanianie lub prowadzą do przedwczesnego jej wydalania z organizmu.

Zalecane normy dietetyczne na Witaminę K dla różnych grup ludności*

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)