Witaminy Minerały – Zdrowie z CaliVita

Encyklopedia witamin, minerałów i składników odżywczych

vilcacorZioła Vilcacora są doskonałym środkiem wspomagającym wszelkie kuracje,  począwszy od wzmocnienia i oczyszczenia organizmu,  przez leczenie lekkich,  aż do najcięższych schorzeń tzw. „cywilizacyjnych”. Nie chodzi tu tylko o samą vilcacorę,  lecz również o inne zioła występujące w kuracjach razem z nią.  Mimo pozytywnych skutków spowodowanych stosowaniem roślin leczniczych trzeba pamiętać, że i tak najważniejsza jest wizyta u lekarza i dostosowanie się do określonej kuracji farmakologicznej.


Profilaktyka:

  • choroby onkologiczne,zmian złośliwych i niezłośliwych (preparat posiada działanie hamujące rozwój komórek, tzn. zmniejsza, utrudnia podział komórek złośliwych)
  • profilaktyka chorób onkologicznych (hamuje dzielenie się kom. nowotworowych)
  • włókniaki, mięśniaki, przemieszczenie błony śluzowej macicy, schorzenie sutka
  • podniesienie i wzmocnienie odporności (grypa, wirusowa grypa i inne);
  • oczyszczenie przewodu pokarmowego, wątroby, nerek, woreczka żółciowego;
  • normalizuje krew (polepsza wskaźniki krwi nie hamując podziału komórek krwi, jak inne preparaty przeciwrakowe, które hamująpodział wszystkich komórek bez selekcji)
  • reumatyzm, zapalenie stawów, choroba zwyrodnieniowa stawów, bóle w stawach
  • kamica, zapalenie woreczka żółciowego
  • astma oskrzelowa, przewlekłe zapalenie oskrzeli, kaszel
  • wzmacnia potencję, stymuluje przemianę materii
  • zapalenie gruczołu krokowego
  • stany zapalne u kobiet (zapalenie przydatków, zapalenie jajowodu, procesy spoidłowe, drożdżyce)
  • nieregularny cykl miesiączkowy
  • podwyższone napięcie organizmu, ciągłe zmęczenie, uczucie strachu, depresje
  • normalizuje działanie układu wydalniczego, zwiotczenie jelit, biegunki, przewlekłe zaparcia, hemoroidy
  • obniża ciśnienie krwi, choroby naczyniowo-sercowe i zaburzenia krwioobiegu obwodowego (zapalenie mięśnia sercowego, niedokrwienie serca, zawał)
  • zapalenie stawów
  • leczenie uzależnienia alkoholowego
  • bóle głowy, migreny, ,objawy alergologiczne
  • kamica moczowa, marskość wątroby
  • wysysa blizny koloidowe, szwy pooperacyjne
  • wrzody żołądka i dwunastnicy, nieżyt żołądka
  • łuszczyca, łojotok, wspomaga leczenie ran
  • wspomaga przyswajanie mikroelementów i witamin przez organizm


glowa-boli

 

Suplementy zawierające vilcacorę:

Immunaid - 400 mg

VirAgo – 60 mg

 

noniOwoc Noni posiada ponad 200 cennych składników m.in. enzymy, prokseronina, damnacanthal) i bioenergię słońca. Noni skutecznie wspomaga leczenie większości chorób (cukrzyca, alergia, astma, nadciśnienie, autyzm, nowotwór, guzy, torbiele, zapalenie narządów). Usuwa przyczyny chorób (toksyny, pasożyty),  w ciągu 3-6 miesięcy kuracji odtruwa i oczyszcza organizm, regeneruje go i wzmacnia. Wspomaga leczenie w przypadku większości chorób szczególnie: nowotwory, białaczka, cukrzyca typ I i II, choroby neurologiczne oraz mózgu, migrena (np. choroba Parkinsona), grzybica (drożdżaki, candida), choroby serca łącznie z regulacją ciśnienia tętniczego krwi,  pomocny w miażdżycy, zapaleniu stawów, w alergii, astmie i gruźlicy, przy zaburzeniu trawienia (biegunki, zaparcia, wrzody żołądka, choroby jelit), łagodzi bóle menstrualne i inne. Ma korzystny wpływ na ogólne samopoczucie, działa antystresowy, poprawia nastrój. Stosuje się go z powodzeniem na prawie wszystkie dolegliwości, gdyż sięga do przyczyn choroby i przywraca w organizmie homeostazę – podstawową równowagę kwasowo-zasadową, usprawniając przy tym komunikacje pomiędzy komórkami. Pobudza wytwarzanie interferonu, działając ochronnie, zapobiega uszkodzeniom genetycznym komórek. Będąc w pełni naturalnym, zachowuje niezwykłą moc bioenergii ziemi i słońca.


Profilaktyka:

zaburzeń układu pokarmowego przy:

  • wrzodach żołądka
  • niestrawności
  • biegunce
  • pasożytach jelit

bólów kości i stawów przy:

  • artretyzmie
  • złamaniach
  • zwichnięciach
  • stłuczeniach

zmian skórnych jak:

  • czyraki
  • ropnie
  • wrzody
  • skazy

zaburzeń wewnętrznych jak:

  • cukrzyca
  • wysokie ciśnienie krwi
  • ból głowy
  • choroby nerek i pęcherza moczowego
  • gorączka
  • nowotwory

chorób układu oddechowego jak:

  • kaszel
  • astma
  • gruźlica

układu płciowego    przy:

  • wspomaganiu ciąży i zdrowia dziecka
  • regulowaniu miesiączkowania u kobiet
  • chorobach prostaty u mężczyzn

oraz innych zaburzeń takich jak:

  • infekcje oka
  • zapalenie dziąseł
  • ból gardła
  • ból zęba


ciaza1

 

Suplementy zawierające owoc noni:

Polonesian Noni - 400mg

garlicWłaściwości lecznicze czosnku znane były i wykorzystywane już w starożytności. Wiadomo, że Egipcjanie podawali go swoim pracownikom przy budowie piramid, dla ochrony przed chorobami, Arabowie używali zaś czosnku do leczenia ran i owrzodzeń, na wschodzie był lekiem przeciw niemocy płciowej.


Funkcje:

  • zawiera witaminę C
  • działa odkażająco
  • obniża ciśnienie krwi
  • pobudza wydzielanie soków trawiennych
  • stosowany w zaburzeniach przewodu pokarmowego, jak biegunki , wzdęcia, nieżyt żołądka i jelit, stany spastyczne oraz w chorobach dróg oddechowych (nieżyt oskrzeli i gardła, astma)
  • działa bardzo dobrze w miażdżycy
  • opóźnia proces starzenia się organizmu
  • u dzieci stosowany w formie lewatyw jako środek przeciw owsikom
  • zewnętrznie stosowany do okładów na trudno gojące się rany, oparzenia owrzodzenia i grzybice skóry


Ciekawostki:

  • intensywna woń czosnku można neutralizować zjedzeniem natki pietruszki , liści selera, zmielonego kminku lum kilku ziaren kawy
  • najlepszym sposobem profilaktycznego wykorzystania czosnku jest spożywanie codziennie 2 lub 3  pokrojonych lub zmiażdżonych ząbków, albo picie świeżo wyciśniętego soku, czosnek zawiera związki pochodne siarki dlatego powinny się go wystrzegać uczulone na związki siarkowe, osoby z niskim ciśnieniem i kobiety w ciąży i karmiące piersią oraz osoby chore na wrzody


parsley

 

Suplementy zawierające czosnek:

Garlic Caps With Extra Parsley - 350 mg

greentea_headerHerbata zielona jest najstarszym napojem świata. Pochodzi z tego samego krzewu co czarna. Różni się natomiast sposobem produkcji. Liście, z których się ją wytwarza nie są poddawane procesom fermentacji (oksydacji) a tylko stosuje się podgrzewanie. Aby wydobyć z liści pełnię smaku, poddaje się je skręcaniu, suszeniu i sortowaniu. Herbata zielona zachowuje słodycz świeżych liści, wiele cennych witamin ( A, B, B2, C) i innych składników odżywczych, dlatego posiada właściwości zdrowotne, doskonały smak i jest niezwykle aromatyczna. Zawarte w niej składniki wpływają hamująco na procesy starzenia się organizmu. Szczególnie docenia się też jej pobudzające i odprężające działanie. Dzięki zawartości kofeiny jest idealnym napojem dla osób od , których wymaga się nieustannej jasności umysłu i aktywności. Ze wszystkich herbat, zielona ma największe właściwości lecznicze, ze względu na szczególny sposób w jaki jest suszona.


W liściach herbaty zidentyfikowano 6 rodzajów katechin:

  • katechina (C)
  • epikatechina (EC)
  • gallokatechina (GC)
  • epigallokatechina (EGC)
  • galusan epikatechiny (ECG)
  • galusan epigallokatechiny (EGCG) – katechina, która występuje w największej ilości i posiada najwyższą aktywność, a jednocześnie jest najmniej stabilna.


Składniki zielonej herbaty:

  • garbniki (polifenole) – nadają jej rześkość i cierpkość
  • kofeina (zwana teiną)
  • mikroelementy (fluor, wapń, żelazo, potas, sód, cynk)
  • witaminy (A,B1,B2,C, E, K)
  • olejki eteryczne


Działanie zielonej herbaty:

  • ułatwia koncentrację, poprawia pamięć, rozjaśnia umysł (na skutek obecności kofeiny, zwanej teiną- pobudzające działanie herbaty (w porównaniu do kawy) przebiega wolniej i stateczniej, jest też dłuższe)
  • obniża ryzyko zawału serca i miażdżycy tętnic, zmniejsza ryzyko zakrzepów (ponieważ polifenole zawarte w herbacie osłabiają możliwość odkładania się cholesterolu)
  • obniża ciśnienie krwi (przeciwdziała tworzeniu się złogów na ściankach naczyń krwionośnych)
  • służy w profilaktyce nowotworowej (niektóre z polifenoli zawartych w herbacie potrafią hamować oddziaływanie związków odpowiedzialnych za powstawanie zmian nowotworowych)
  • antyseptyczne działanie – garbniki zawarte w zielonej herbacie mogą zwalczać wirusy i bakterie – wspomaga więc leczenie chorób infekcyjnych (grypy, przeziębienia, biegunki, stanów zapalnych śluzówki jamy ustnej). Antyoksydacyjne, czyli opóźniające efekty starzenia (dzięki obecności antyutleniaczy)
  • napar z zielonej herbaty sprzyja trawieniu i usuwa uczucie przepełnionego żołądka, na przykład po ciężkostrawnym posiłku (poprzez pobudzenie wydzielania soków żołądkowych)
  • zmacnia zęby i chroni przed próchnicą, odświeża oddech (wysoka zawartość fluoru w zielonej herbacie oraz przeciwbakteryjne działanie polifenoli)
  • zielona herbata może pomóc w obniżeniu poziomu cholesterolu i zmniejszenia ryzyka wystąpienia udaru mózgu
  • zmniejsza stres i może spowolnić proces starzenia
  • hamuje rozwój różnych bakterii, powodujących choroby
  • zielona herbata pomaga likwidować zaparcia


Komponenty zielonej herbaty i ich efekty:

Katechiny:

  • zmniejszają ryzyko zachorowania na raka
  • powstrzymuje nowotwory
  • zmniejsza ryzyko mutacji
  • obniża cholesterol we krwi
  • zapobiega wysokiemu ciśnieniu krwi
  • zapobiega wysokiemu poziomowi cukru we krwi
  • zabija bakterie
  • zapobiega psuciu się zębów
  • chroni przed złym oddechem

Kofeina:

  • pobudza
  • działa moczopędnie

Witamina C:

  • redukuje stres
  • chroni przed grypą

Witamina B:

  • wspiera metabolizm

Flawonoidy:

  • wzmacniają ściany naczyń krwionośnych
  • chronią przed złym oddechem

Polisacharydy:

  • obniżają wysoki poziom cukru we krwi

Witamina E:

  • działa jako przeciwutleniacz i przyczynia się do spowolnienia procesu starzenia.

Taina:

  • podkreśla smak

Naukowcy wciąż badają i odkrywają cudowne właściwości nie tylko herbaty zielnej, ale również czerwonej, czarnej jak i białej. Dlatego warto pić różne herbaty. Najwięcej badań zostało przeprowadzonych nad herbatą zieloną i dlatego ma najwięcej udowodnionych właściwości leczniczych. Równie dobrze w przyszłości herbata biała, czerwona, czarna czy żółta może być uważana za najzdrowszą.

należy pić 4-5 filiżanek zielonej herbaty na dobę.


Zaparzanie zielonej herbaty

Parzenie doskonałej filiżanki herbaty jest skomplikowanym procesem i aby uzyskać najlepszą herbatę należy postępować zgodnie z instrukcjami producenta.


Oto kilka wskazówek:

  • Użyj 1 torebkę, lub 2-4 gramy herbaty, na filiżankę
  • Zagotuj wodę
  • Po zagotowaniu odczekaj 2 minuty
  • Zalej gorącą wodą i odczekaj 3-4 minuty (im większe liście tym parz dłużej).


green-tea_b


Suplementy zawierające zieloną herbatę:

Mega Protect 4 Life – 7,5 mg

Smokerade - 5 mg

Slim formula - 50 mg


honeyMiód charakteryzuje się wysoką aktywnością antybiotyczną. Hamuje bądź niszczy rozwój bakterii Gram-dodatnich, Gram-ujemnych, grzybów, wirusów, pierwotniaków, paciorkowców. Te cenne właściwości zawdzięcza miód swemu składowi chemicznemu. Wysokie ciśnienie osmotyczne, kwaśny odczyn środowiska, obecność oksydazy glukozy, lizozymu, apidycyny, inhibiny to cechy nadające miodowi działanie antybiotyczne. Warto zapamiętać, że aktywność antybiotyczna miodu wzrasta nawet do 220 razy gdy go rozcieńczymy z wodą.


Funkcje:

  • zwalcza drobnoustroje, zalecany jest w leczeniu zapalenia spojówek, rogówki, jęczmienia, których przyczyną są ropotwórcze gronkowce i paciorkowce
  • działa antybiotycznie, przyspiesza gojenie ran, oparzeń i odmrożeń, zabezpiecza je przed zakażeniem bakteriami, drobnoustrojami
  • poprawia odżywianie tkanek, oczyszcza rany, przyspiesza ziarninowanie i gojenie ran
  • działa przeciwzapalnie, regenerująco oraz przeciwbólowo
  • stosuje się więc miód do leczenia oparzeń, odmrożeń skóry, trudno gojących się ran, owrzodzeń, ropni, czyraków, wyprysków
  • korzystny wpływ w schorzeniach układu krążenia
  • glukoza dostarcza sercu niezbędną energię
  • fruktoza zaś jest magazynowana jako glikogen w wątrobie, stanowi rezerwę energetyczną organizmu
  • reguluje pracę serca, rozszerza naczynia wieńcowe serca, obniża ciśnienie krwi, polepsza krążenie
  • zapobiega powstawaniu obrzęków poprzez zwiększone wydzielanie moczu
  • zmniejsza napięcie nerwowe, polepsza sen i ogólne samopoczucie, jest  stosowany w nerwicach naczyniowych i serca, chorobie wieńcowej, nadciśnieniu, zespole płuco-sercowym.
  • działa moczopędnie, zwiększa przepływ naczyniowy w nerkach zapobiegając powstawaniu złogów, ma działanie diuretyczne sprzyjające zmniejszaniu obrzęków spowodowanych niewydolnością nerek
  • stosowany jest więc miód jako środek wspomagający w chorobach układu moczowego, takich jak ostre i przewlekłe zapalenie nerek, pęcherza moczowego i miedniczek nerkowych, kamica nerkowa i pęcherza moczowego
  • wzmacnia układ nerwowy, działa uspokajająco, przeciwspazmatycznie, poprawia samopoczucie, nastrój. Stosuje się go w leczeniu nerwic, apatii, depresji, pobudzenia nerwowego, wyczerpania nerwowego, bezsenności, nadpobudliwości (szczególnie dzieci)
  • ma działanie przeciwbakteryjne, przeciwzapalne, przeciwalergiczne, wykrztuśne, uodporniające. Zwiększa więc odporność organizmu i chroni drogi oddechowe przed rozwojem zakażenia. Stosowany jest w leczeniu stanów przeziębieniowych, chrypki, kaszlu, zapalenia gardła, pyłkownicy na tle alergicznym, suchości w gardle, zapalenia zatok, kataru, dreszczy, podwyższonej temperatury
  • reguluje czynności trawienne żołądka, poprawia przemianę materii, przyspiesza gojenie wrzodów, łagodzi skutki stresów, poprawia sen i łaknienie
  • pobudza perystaltykę, zmniejsza kurcze jelit, skraca czas trwania biegunek
  • zmniejsza szkodliwe działanie używek jak kawa, herbata, tytoń, alkohol
  • dobrze odżywia komórki wątrobowe, działa odtruwając organizm
  • cholina zawarta w miodzie zwiększa efekt żółciopędny
  • z powodzeniem jest stosowany leczniczo w chorobie wrzodowej żołądka i dwunastnicy, w nieżytach żołądka, zapaleniu i stanach kurczowych jelit, biegunkach, zaparciach, zapaleniu wątroby, woreczka żółciowego


apis_

chocolate_semisweet1Miedź jest pierwiastkiem śladowym, który współdziała z żelazem przy syntetyzowaniu hemoglobiny w czerwonych ciałkach krwi. Jest przeciwutleniaczem i jest także ważna dla wytwarzania kolagenu. Szkodliwym źródłem przyswajanej przez nasz organizm miedzi są miedziane rury, kuchenne sprzęty, skażenie środowiska, palenie i nieświeża żywność.


Funkcje:

  • jest potrzebna do wytwarzania hormonów nadnercza
  • wspomaga wchłanianie żelaza
  • utrzymuje w dobrym stanie naczynia krwionośne i tkankę łączną
  • jest potrzebna do wytwarzania energii
  • działa przeciwutleniająco
  • utrzymuje w dobrym stanie włókna nerwowe
  • jest niezbędna do przyswajania witaminy C
  • sprawia, że tyrozyna staje się przyswajalna, dzięki czemu skóra i włosy nabierają koloru
  • reguluje poziom cholesterolu
  • wspomaga leczenie anemii
  • zmniejsza odczyny zapalne
  • ułatwia gojenie ran


Profilaktyka:

  • anemia
  • reumatyzm
  • zapalenie stawów
  • niektóre rodzaje raka
  • brak energii


Niedobór miedzi:

  • anemia
  • obrzęki
  • zaburzenia pigmentacji skóry
  • krwotoki
  • problemy z włosami
  • drażliwość
  • utrata odczuwania smaku
  • zmniejszona ilość białych krwinek


Przedawkowanie:

  • wymioty
  • biegunki
  • bóle mięśni
  • depresja
  • drażliwość
  • nerwobóle
  • otępienie


Co wpływa na polepszenie wchłaniania: żelazo, witamina C, skrobia glukoza


Źródła pożywienia:

Zawartość miedzi w mg w 100 g produktu:

  • zarodki pszenne – 14,9
  • otręby – 8,8
  • ser żółty – 4,2
  • żółtko – 3,5
  • płatki owsiane – 3,1
  • gotowana wątroba – 3
  • chleb pełnoziarnisty – 2,8
  • orzechy włoskie – 2,7
  • czekolada gorzka – 2,4
  • groszek zielony – 1,4
  • awokado – 1


Zalecane normy dietetyczne na Miedź dla różnych grup ludności*

Grupy ludności Miedź
Zalecane normy dietetyczne [µg / dzień] Bezpieczna maksymalna dawka nie powodująca ryzyka efektów ubocznych
[µg / dzień]
Dzieci 1-3 lat 340 1000
Dzieci 4-8 lat 440 3000
Chłopcy 9-13 lat 700 5000
Młodzież męska 14-18 lat 890 8000
Mężczyźni 19-30 lat 900 10000
Mężczyźni 31-50 lat 900 10000
Mężczyźni 50-70 lat 900 10000
Mężczyźni powyżej 70 lat 900 10000

Dziewczęta 9-13 lat

700 5000
Młodzież żeńska 14-18 lat 890 8000
Kobiety 19-30 lat 900 10000
Kobiety 31-50 lat 900 10000
Kobiety 50-70 lat 900 10000
Kobiety powyżej 70 lat 900 10000
Kobiety ciężarne do 18 lat 1000 8000
Kobiety ciężarne 19-30 lat 1000 10000
Kobiety ciężarne 31-50 lat 1000 10000
Kobiety karmiące do 18 lat 1300 8000
Kobiety karmiące 19-30 lat 1300 10000
Kobiety karmiące 31-50 lat 1300 10000

*(według Dietary Reference Intakes ustalone przez National Academy of Sciences, Food and Nutrition Board, USA)


Ciekawostki:

  • cynku i miedzi nie powinno się przyjmować razem, ponieważ miedź obniża poziom cynku w organizmie i może powodować bezsenność,
  • woda do picia z rur miedzianych zawiera duże ilości tego pierwiastka. U małych dzieci może to powodować biegunkę
  • wchłanianie miedzi zaburza cynk i magnez
  • niski poziom żelaza w surowicy krwi prowadzi do niedoboru miedzi
  • witamina C , skrobia, glukoza podnoszą przyswajalność miedzi
  • miedź i witamina C współdziałają przy produkcji kolagenu
  • nadmierna ilość wapnia w organizmie hamuje wchłanianie miedzi
  • u kobiet, które stosują regularnie doustną antykoncepcję stężenie miedzi we krwi jest wyższe


bezsennosc1

 

Suplementy zawierające miedź:

Vital 0 – 500 µg

Vital A – 5000 µg

vital B - 500 µg

Vital AB - 500 µg

Full Spectrum - 1500 µg

Lion Kids D – 70 µg

Power Mins - 500 µg

Menopausal Formula - 200 µg

New Life - 1000 µg