Witaminy » białka

Algi

ela — Fri, 20 Mar 2009 13:49:48 +0000

Algi są to rośliny bytujące w wodzie. Spirulina jest maleńką rośliną wodną, potocznie nazywana zielonym złotem oraz wodnym żeńszeniem. Prawdopodobnie najistotniejszą z punktu widzenia zdrowia ze wszystkich alg. Bogata w białka zawierająca cały szereg innych składników odżywczych. Jest szczególnie ceniona przez wegeterian. Dzięki nieprawdopodobnej zawartości białka [65%] organizm łatwo ją przyswaja. Jest najbogatszym roślinnym źródłem ważnych dla życia witamin B, B1, B12 oraz A, D, E, K. Dla przykładu 1g Spiruliny odpowiada w przybliżeniu porcji 1kg różnych warzyw, zawartość w Spirulinie karotenu jest 14 razy większa niż w marchwi, zawartość żelaza – 25 razy wyższa niż w szpinaku. Spirulina zawiera wszystkie podstawowe minerały, pierwiastki, sole mineralne i enzymy, których organizm sam nie jest w stanie wyprodukować. Stopień przyswajalności tych składników wynosi ok. 95%, co pozwala na szybkie przywracanie równowagi fizjologicznej i zwiększanie ogólnej odporności organizmu.
Spirulina podnosi walory smakowe potraw nadając im lekko grzybową nutę.
Spirulina pomaga leczyć wiele schorzeń, np. z chorobę wieńcową, anemię, cukrzycę, schorzenia wątroby, nadkwasotę, otyłość. Dawka dzienna to 5 g. Dodaje się do wybranej ciepłej lub zimnej potrawy, np. do sosów, jogurtów i zup. Można wykonać z niej maseczkę: 1/3 torebki, 100 ml wody i sok z cytryny cudownie wygładza i ujędrnia skórę.Wodorosty są także glonami i uważa się, że mają wiele zalet, w tym zdolność chronienia przed rakiem

Funkcje:

są bogate w składniki odżywcze
pomagają hamować apetyt
stosowane do utrzymywania w dobrym stanie skóry i leczenia zaburzeń skórnych
przyczyniają się do zachowania zdrowych jelit
posiadają właściwości ogólnie tonizujące
wykazują działanie antyrakowe
wodorosty są inną formą glonów, są bogate w jod, oddziałują antywirusowo, zapobiegają rakowi, stosuje się je w leczeniu zaburzeń jelitowych

Suplementy zawierające algi morskie:

Spirulina Max - 5oomg

Grejpfrut

ela — Fri, 20 Mar 2009 13:36:57 +0000

Grejpfrut w 90 procentach to woda zawierająca cukier, kwasy organiczne oraz witaminy z grupy B, a także spore ilości E i P. Owoc posiada dużą ilość witaminy C (30-50 mg/ 100 g) i korzystnie wpływa na pracę jelit. Przyspiesza przemianę materii, reguluje trawienie i poziom cholesterolu. Działa przeciwmiażdżycowo. Przeciwdziała sklerozie i żylakom, pobudza też apetyt. W miąższu występują karoteny – głównie likopen, warunkujący jego zabarwienie. Występuje także gorzki związek – naryngina. Związek ten jest odpowiedzialny za gorzki smak owocu, ale także za jego działanie lekko przeczyszczające, wspomagające przemianę materii Nasiona grejpfruta zawierają przede wszystkim bioflawonoidy, glikozydy, witamina C i inne białka. Ekstrakt z nasion grejpfruta skutecznie zwalcza 800 rodzajów wirusów, 100 gatunków grzybów i innych licznych pasożytów.

Funkcje:

wspomaga leczenie wrzodów dwunastnicy
wyciąg z grejpfruta stosowany jest również na problemy skórne
stosowany w leczeniu grzybic
poprawia odporność
przez dentystów polecany jest jako środek zwalczający płytkę nazębną oraz leczący zakażenia dziąseł
korzystnie wpływa na pracę jelit
przeciwdziała żylakom i sklerozie
pobudza też apetyt
wspomaga leczeni zapalenia opon mózgowych, poronień i martwych porodów często powodowanych przez bakterię Listeria monocytogenes
pomaga w leczeniu róży, ostrej choroby zakaźnej skóry itkanki podskórnej wywołana przez paciorkowce, zapobiega jej rozprzestrzenianiu się drogą naczyń limfatycznych i nawracania (często wtym samym miejscu).

Ekstrakt z nasion grejpfruta przydaje się do wspomagania leczenia groźnej i opornej na leki choroby posocznicy, zwanej też sepsą, której przyczyną bywa zakażenie ogólne ze stałą obecnością bakterii gronkowiec i paciorkowiec, ale też w zakażeniach pneumokokami, meningokokami, czy pałeczkami okrężnicy.

Suplementy zawierające wyciąg z pestek grejpfruta:

ParaProtex – 25 mg

Pyłek pszczeli

ela — Fri, 20 Mar 2009 13:13:22 +0000

Jest produktem pszczelim zbieranym przez robotnice pszczoły miodnej z kwiatów roślin, głównie owadopylnych. Jest podstawowym źródłem białka i witamin w rodzinie pszczelej. Wyróżnia się dużą zawartością witamin z grupy B, cukrów prostych i złożonych oraz aminokwasów, w tym argininy. Arginina odgrywa znaczącą rolę w profilaktyce i leczeniu choroby wieńcowej dzięki wytwarzaniu NO – (tlenku azotu) działającego, podobnie jak nitrogliceryna, rozszerzająco na światło naczyń wieńcowych serca. Wykazuje również działanie antyagregacyjn (przeciwkrzepliwe). Zawiera również inne substancje odżywcze i aktywne biologicznie, enzymy, hormony, nienasycone kwasy tłuszczowe. Ze względu na skład zwany „bombą witaminową”, znajduje szczególne zastosowanie w rekonwalescencji, braku apetytu, awitaminozie, schorzeniach układu pokarmowego i wątroby. Od lat pyłek kwiatowy z powodzeniem stosowany jest przy przeroście gruczołu krokowego. Kuracja pyłkowa poprawia samopoczucie, podnosi kondycję i wzmaga odporność organizmu. Pyłek pochodzący z różnych roślin wykazuje różnorodne działanie. Najbogatszy w składniki mineralne jest pyłek pochodzący z możliwie największej liczby gatunków roślin.

Funkcje:

są bogate w aminokwasy jak i białka
pomagają zwalczyć apetyt i łaknienie
pomagają przy zaburzeniach skórnych
opóźniają proces starzenia
pomagają leczyć zaburzenia prostaty
dodają energii
regulują funkcjonowanie jelit
wspomagają odporność
zmniejszają alergie

Dawkowanie:
Pyłek kwiatowy w formie granulatu (2-3 łyżeczki) należy zalać 1/3 szklanki przegotowanej, ostudzonej wody lub mleka i odstawić na kilka godzin. Osłodzić miodem tuż przed spożyciem.
Ze względu na fakt, iż płyny ciepłe są lepiej przyswajane, wskazane jest dolanie przed spożyciem nieco ciepłej wody (poniżej 40oC). Pyłek w tej postaci zaleca się przyjmować dwa razy dziennie, rano na czczo i wieczorem przed snem. Kuracja jednorazowa powinna trwać od jednego do dwóch miesięcy. Najlepiej wiosną i jesienią

L-Tryptofan

ela — Fri, 20 Mar 2009 13:06:23 +0000

Funkcje:

pomaga w zasypianiu
zmniejsza wrażliwość na ból
zmniejsza łaknienie alkoholu
naturalny środek antydepresyjny
pomaga zmniejszyć lęki i niepokój
jest używany przez mózg z wieloma witaminami i minerałami do wytwarzania serotoniny, neuroprzekaźnika znajdującego się w mózgu
w bardzo dużych dawkach może być toksyczny (zaburzenia wątroby, astma, toczeń)
tego aminokwasu nie powinny przyjmować kobiety ciężarne, planujące ciążę, osoby stosujące antydepresyjne inhibitory MAOTauryna
jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać

Źródła:

biały ser, mleko, mięso, ryby, indyk, banany, ogólnie białka są dobrymi źródłami tego aminokwasu
jako pomoc w zasypianiu lekarz może zalecić 500mg łącznie z witamina B6, amidem kwasu nikotynowego i magnezem do przyjmowania na ok godzinę przed położeniem się spać

Suplementy zawierające tryptofan:

Culevit - 15,3 mg

L- Fenyloalamnina

ela — Fri, 20 Mar 2009 13:03:48 +0000

Funkcje:

pomaga łagodzić depresję
pomaga kontrolować nałogi
poprawia sprawność umysłową
sprzyja pobudzeniu seksualnemu
zmniejsza głód i łaknienie na pokarm
jest niezbędnym aminokwasem potrzebnym w wielu procesach biochemicznych, w tym do syntezy neuroprzekaźników w mózgu

Źródła:

soja, białka, żółty ser, migdały, orzechy ziemne, migdały, ziarna sezamu
należy przyjmować na pusty żołądek, nie wolno zażywać z białkami

Tego aminokwasu nie powinny przyjmować kobiety ciężarne, karmiące, chorzy na raka skóry, fenyloketonurię, osoby stosujące antydepresyjne inhibitory MAO, osoby z nadciśnieniem pod kontrolą lekarza

Kwas L- Asparaginowy

ela — Fri, 20 Mar 2009 12:54:59 +0000

Został sklasyfikowany jako nie należący do niezbędnych aminokwasów i od wielu lat stosowany jest w leczeniu zespołu chronicznego zmęczenia: badania potwierdzają skuteczność tego aminokwasu w podnoszeniu poziomu energii i pokonywaniu skutków ubocznych odstawienia narkotyków. Suplementy tego związku są dostępne w tabletkach za porada lekarza lub dietetyka przyjmuj 3 x dziennie popijając wodą. Nie należy przyjmować razem z białkami.

Funkcje:

usuwa amoniak chroniąc centralny układ nerwowy
pomaga w leczeniu zmęczenia
zwiększa wytrzymałość