Niezbędne kwasy tłuszczowe NKT, są to tłuszcze, których organizm potrzebuje, lecz których nie syntetyzuje. Działanie NKT wzmacnia błony komórkowe i sprzyja rozwojowi mięśni oraz nerwów. Tłuszcze rybie oraz olej z wiesiołka dwuletniego należą do najbogatszych źródeł niezbędnych kwasów tłuszczowych. NKT są naturalnymi środkami przeciwzapalnymi i są pożyteczne, jeśli chodzi o leczenie zapalenia stawów, astmy oraz szeregu zaburzeń skórnych. Stosuje się je leczniczo w celu rozrzedzenia krwi i do zapobiegania zakrzepom. Dwa główne NKT, to kwas linolowy i kwas linolenowy, znane także jako odpowiednio omega-6 i omega-3. Obie te substancje mają zasadnicze znaczenie dla struktury i efektywności mózgu i układu nerwowego, odpornościowego, hormonalnego, układu krążenia i skóry.
Oleje rybne:
- przeciwdziałają skutkom niektórych leków immunosupresyjnych
- pomagają w leczeniu chorób nerek
- pomagają zapobiegać nowotworom, w szczególności rakowi piersi
- zatrzymują postęp zapalenia stawów
- pomagają chronić przed nadciśnieniem
- zapobiegają chorobom naczyń krwionośnych
- pomagają w zapobieganiu i leczeniu łuszczycy
Obecnie uważa się, że oleje rybie wpływają korzystnie na ogólny stan zdrowia i leczą wiele schorzeń. Najlepszym źródłem są ryby tj. śledź, łosoś tuńczyk, dorsz, krewetki. Maksymalna dawka dla suplementów przyjmowanych bez nadzoru lekarza wynosi 900 mg dziennie.
Oleje rybie mogą być szkodliwe dla cukrzyków, ponieważ mogą powodować wzrost poziomu cukru we krwi i zmniejszenie wydzielania insuliny.
Suplementy zawierające olej rybi:
Shark aid - 750 mg
Omega 3 - 1000 mg