L – Cysteina
Funkcje:
- chroni przed zatruciem miedzią
- pomaga naprawić szkody związane z paleniem i piciem alkoholu
- chroni organizm przed wolnymi rodnikami
- chroni przed promieniowaniem nuklearnym i promieniowaniem X
- pomaga regenerować DNA i w ten sposób zapobiega skutkom starzeniem
- pomaga przy zapaleniu stawów
- dla uzyskania lepszych efektów należy łączyć ją z witaminą C
- nie zaleca się kobietom w ciąży i matkom karmiącym
Źródła:
jaja, mięso, produkty mleczne i niektóre zboża