Bakterie. Są pewne rodzaje bakterii zdrowych Lactobacilli – których działalność przyczynia się do równoważenia kwasowości i zasadowości pH jelit i zapewnia równowagę mikroorganizmów jelitowych, czyli flory. Sprzyjają one także zachowaniu prawidłowej flory w pochwie. Najpowszechniej występującymi rodzajami rodzajami dobroczynnych bakterii (probiotyki) są Lactobacillus acidophilus i Bifido-bacteria bifidum.
Bakterie Acidophilus
Funkcje:
- oczyszczają jelita
- zapobiegają zakażeniu pochwy drożdżakami
- wspomagają wchłanianie składników odżywczych zawartych w pożywieniu
- eliminują brzydki zapach z ust
- łagodzą objawy zaparć, wzdęć i zapobiegają im
- pomagają w leczeniu trądziku i innych dolegliwości skórnych
- utrzymują w dobrym stanie jelita
Bakterie acidophilus są to dobroczynne bakterie stanowiące florę jelitową. Pełnią one ważną rolę w naszych organizmach i o ile nie są dostarczane stale w jakiejś formie kwasu mlekowego lub laktozy mogą zginąć, powodując szereg zaburzeń zdrowia. Wielu lekarzy i dietetyków zaleca przyjmowanie żywych kultur bakterii acidophilus razem z antybiotykami zażywanymi doustnie, które mogą spowodować biegunkę i niszczyć dobroczynna florę jelitową, co może doprowadzić do zakażeń grzybami. Najlepszym źródłem jest jogurt naturalny z żywymi kulturami bakterii, bez dodatków smakowych.
Bakterie Bifidus
Funkcje:
- obniżają poziom cholesterolu we krwi
- są potrzebne do syntetyzowania witamin z grupy B
- zapobiegają wtargnięciu do organizmu szkodliwych organizmów
- utrzymują w zdrowiu jelita
Produkty sprzedawane jako acidophilus mogą zawierać także bifidus oraz inne szczepy dobroczynnych bakterii dla zachowania zdrowego środowiska jelitowego. Bakterie bifidus znajdują się w kobiecym mleku i w ciągu kilku dni lokują się w jelicie noworodków. Bakterie bifidus trudniej otrzymywać w większych ilościach z pokarmów. Są one najważniejszymi pomocniczymi bakteriami występującymi w jelicie grubym. Kiedy występują w odpowiednich proporcjach do innych pasożytniczych bakterii, nie dopuszczają szkodliwych organizmów, zmniejszają poziom cholesterolu we krwi i tworzą środowisko potrzebne do syntetyzowania witamin z grupy B.
Suplementy zawierające dobroczynne bakterie:
AC-Zymes - 2 miliardy
Acidophilus with Psyllium - 2 miliardy